روزهای ابتدایی مادر شدن پر از چالش، شادی، خستگی و البته ابهام است. همه ما کم و بیش این روزها را تجربه کرده‌ایم و چه بهتر که تجربیاتمان را با هم به اشتراک بگذاریم. در این پست، خلاصه‌ای از 16 مورد از تجربیات رایج مادران در نی نی سایت را برایتان جمع آوری کرده‌ایم:

این تجربیات شامل نکاتی در مورد شیردهی، خواب نوزاد، تغذیه مادر، مراقبت‌های بعد از زایمان و سایر مسائل مربوط به این دوران حساس است.

• ✅

  شیردهی در ساعات اولیه:

  بسیاری از مادران بر اهمیت شیردهی در ساعات اولیه پس از تولد نوزاد تاکید دارند. این کار به برقراری ارتباط عاطفی و همچنین تامین آغوز (اولین شیر) که سرشار از مواد مغذی است کمک می‌کند.



• ✅

  مشکلات نوک سینه:

  زخم شدن یا درد نوک سینه در روزهای اول شیردهی بسیار شایع است. بهره‌گیری از کرم‌های ترمیم کننده و رعایت وضعیت صحیح شیردهی می‌تواند کمک کننده باشد.
• ✅

  دل درد نوزاد:

  دل درد نوزاد یکی از مشکلات رایج در این دوران است. ماساژ شکم نوزاد، بهره‌گیری از قطره‌های ضد نفخ و گرم نگه داشتن شکم نوزاد می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
• ✅

  خواب نوزاد:

  خواب نوزاد در روزهای اول بسیار نامنظم است. سعی کنید با ایجاد یک روتین خواب منظم و محیط آرام، به خواب نوزاد کمک کنید.
• ✅

  تغذیه مادر شیرده:

  تغذیه مادر در دوران شیردهی بسیار مهم است. مصرف غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، به تامین نیازهای مادر و نوزاد کمک می‌کند.
• ✅

  استراحت کافی:

  استراحت کافی در دوران بعد از زایمان بسیار مهم است. سعی کنید در زمان خواب نوزاد، استراحت کنید و از کمک دیگران استفاده کنید.
• ✅

  افسردگی بعد از زایمان:

  افسردگی بعد از زایمان یک مشکل شایع است. اگر احساس می‌کنید علائم افسردگی دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
• ✅

  مراقبت از بخیه‌ها:

  مراقبت از بخیه‌های زایمان بسیار مهم است. حتما دستورات پزشک را رعایت کنید و از عفونت جلوگیری کنید.
• ✅

  تغییرات هورمونی:

  تغییرات هورمونی بعد از زایمان می‌تواند باعث تغییرات خلقی شود. صبور باشید و به خودتان زمان بدهید تا به شرایط جدید عادت کنید.
• ✅

  حمام نوزاد:

  حمام کردن نوزاد در روزهای اول ممکن است کمی ترسناک باشد. از یک فرد باتجربه کمک بگیرید و از دمای مناسب آب مطمئن شوید.
• ✅

  لباس نوزاد:

  از لباس‌های نرم و راحت برای نوزاد استفاده کنید و از پوشاندن لباس‌های تنگ و ضخیم خودداری کنید.
• ✅

  ناخن‌های نوزاد:

  کوتاه کردن ناخن‌های نوزاد در روزهای اول ممکن است سخت باشد. از یک قیچی ناخن مخصوص نوزاد استفاده کنید و با احتیاط عمل کنید.
• ✅

  مراقبت از ناف نوزاد:

  مراقبت از ناف نوزاد تا زمان افتادن آن بسیار مهم است. حتما دستورات پزشک را رعایت کنید و از عفونت جلوگیری کنید.
• ✅

  واکسن‌های نوزاد:

  واکسن‌های نوزاد را به موقع بزنید و از کودک خود در برابر بیماری‌های خطرناک محافظت کنید.
• ✅

  مراجعه به پزشک:

  در صورت بروز هرگونه مشکل یا نگرانی، حتما به پزشک مراجعه کنید.
• ✅

  گوش دادن به ندای قلبتان:

  به عنوان مادر، غریزه شما بسیار قوی است. به ندای قلبتان گوش دهید و از مراقبت از فرزندتان لذت ببرید.

اینها تنها گوشه‌ای از تجربیات مادران در روزهای اول مادر شدن است. هر مادری تجربه منحصر به فرد خود را دارد و مهم این است که به خودتان اعتماد کنید و از این دوران لذت ببرید.

خلاصه تجربیات نی نی سایت در مورد اوایل بچه داری (16 مورد)

1. خواب نوزاد، یه معمای حل نشدنی

اکثر مامان‌ها در نی نی سایت از کمبود خواب و بی‌خوابی‌های نوزاد گله داشتن. انگار هیچ الگوی مشخصی برای خوابشون وجود نداره و هر روز یه داستان جدیده. خیلی‌ها پیشنهاد می‌دادن خواب نوزاد رو با نویز سفید تنظیم کنید. صداهایی مثل سشوار یا جاروبرقی. بعضی‌ها هم می‌گفتن قنداق کردن می‌تونه به خواب بهتر کمک کنه، ولی باید درست انجام بشه. یه عده هم معتقد بودن که باید صبور بود و به مرور زمان ریتم خواب نوزاد تنظیم میشه. خلاصه که خواب یه چالش بزرگه!اما یادتون باشه، همه چیز میگذره!به خودتون استراحت بدید.

2. شیردهی، از عشق تا درد

شیردهی یکی از پر بحث‌ترین موضوعات بود. از درد نوک سینه گرفته تا کمبود شیر و شیر نخوردن نوزاد. خیلی‌ها می‌گفتن از کرم لانولین برای تسکین درد نوک سینه استفاده کنید. مشاور شیردهی می‌تونه خیلی کمک کنه تا پوزیشن درست شیردهی رو یاد بگیرید. بعضی‌ها هم با وجود تلاش زیاد، مجبور به بهره‌گیری از شیر خشک شدن و نباید احساس گناه کنن. مهم اینه که نوزاد سیر بشه، چه با شیر مادر چه با شیر خشک. برای افزایش شیر، خوردن مایعات زیاد و استراحت توصیه میشد. رازیانه هم برای بعضی‌ها جواب داده بود.

3. دل درد نوزاد، کابوس شبانه

دل درد نوزاد یه مشکل رایجه که خیلی از مامان‌ها رو کلافه می‌کنه. گریه‌های بی‌وقفه و بی‌قراری نوزاد واقعا طاقت فرساست. ماساژ شکم نوزاد به صورت دورانی می‌تونه کمک کنه. بهره‌گیری از داروهای ضد نفخ مثل سایمتیکون هم رایج بود، ولی حتما با مشورت پزشک. آروغ گرفتن نوزاد بعد از شیردهی خیلی مهمه. نگه داشتن نوزاد به حالت عمودی بعد از شیردهی هم می‌تونه کمک کنه. بعضی‌ها هم با گرم کردن شکم نوزاد با حوله گرم مشکل رو حل میکردن.

4. پوشک، جنگی تمام عیار

انتخاب پوشک مناسب و جلوگیری از سوختگی پا یکی دیگه از دغدغه‌های مامان‌ها بود. بهره‌گیری از کرم‌های محافظ پای بچه بعد از هر بار تعویض پوشک توصیه می‌شد. خشک نگه داشتن پای بچه خیلی مهمه. بعضی‌ها پوشک‌های پارچه‌ای رو ترجیح می‌دادن به خاطر حساسیت پوستی نوزاد. تعویض مرتب پوشک و تمیز کردن اصولی پای بچه از سوختگی جلوگیری میکنه. اگر سوختگی شدید بود، حتما با پزشک مشورت کنید. بعضی از برندهای پوشک، برای بعضی بچه ها حساسیت زا هستن.

5. حمام نوزاد، لطافت و مراقبت

حمام کردن نوزاد یه تجربه شیرینه، ولی باید با احتیاط انجام بشه. دمای آب باید مناسب باشه، نه خیلی گرم نه خیلی سرد. بهره‌گیری از شامپو و صابون مخصوص نوزاد ضروریه. بعد از حمام، پوست نوزاد رو با روغن یا لوسیون مخصوص مرطوب کنید. ناف نوزاد رو بعد از حمام خشک و تمیز نگه دارید. حمام زیاد باعث خشکی پوست نوزاد میشه. چشمهای نوزاد رو با یک پارچه نرم و تمیز پاک کنید.

6. واکسن، دلهره و نگرانی

واکسیناسیون نوزاد یه پروسه ضروریه، ولی برای مامان‌ها پر از دلهره و نگرانیه. بهره‌گیری از کمپرس سرد قبل و بعد از واکسن می‌تونه درد و تب رو کاهش بده. قطره استامینوفن طبق دستور پزشک به نوزاد بدید. نوزاد رو بعد از واکسن بغل کنید و آرومش کنید. مراقب باشید محل واکسن عفونت نکنه. اگر تب نوزاد بالا رفت، حتما به پزشک مراجعه کنید. بعضی از واکسن ها عوارضی مثل بی قراری و کم اشتهایی دارن که طبیعیه.

7. لباس نوزاد، راحتی و ایمنی

انتخاب لباس مناسب برای نوزاد خیلی مهمه، باید راحت و ایمن باشه. از لباس‌های نخی و نرم استفاده کنید. لباس‌های خیلی تنگ یا خیلی گشاد برای نوزاد مناسب نیست. دکمه‌ها و تزئینات لباس نباید جدا بشن و برای نوزاد خطرناک باشن. لباس‌های نوزاد رو با مواد شوینده ملایم بشویید. به تعداد لایه های لباس نوزاد در فصل های مختلف دقت کنید. همیشه یک دست لباس اضافه همراه داشته باشید.

8. بند ناف، مراقبت ویژه

مراقبت از بند ناف نوزاد تا زمان افتادنش خیلی مهمه. بند ناف رو خشک و تمیز نگه دارید. از الکل طبی برای ضدعفونی کردن بند ناف استفاده کنید. مراقب باشید بند ناف با پوشک تماس نداشته باشه. اگر بند ناف قرمز یا متورم شد، حتما به پزشک مراجعه کنید. هیچوقت سعی نکنید بند ناف رو خودتون بکنید. بعد از افتادن بند ناف، جای آن را تمیز نگه دارید.

9. زردی نوزاد، تشخیص و درمان

زردی نوزاد یه مشکل شایعه که باید جدی گرفته بشه. تشخیص زردی با آزمایش خون انجام میشه. درمان زردی معمولا با فتوتراپی انجام میشه. شیردهی مکرر به نوزاد برای کاهش زردی توصیه میشه. در موارد شدید، ممکنه نیاز به تعویض خون باشه. به توصیه های پزشک در مورد درمان زردی عمل کنید. آفتاب غیر مستقیم هم میتونه به کاهش زردی کمک کنه.

10. ناخن نوزاد، ظرافت و دقت

گرفتن ناخن نوزاد یه کار ظریفه که باید با دقت انجام بشه. از ناخن گیر مخصوص نوزاد استفاده کنید. ناخن‌ها رو به صورت گرد بگیرید تا از فرو رفتن ناخن در گوشت جلوگیری بشه. بهتره وقتی نوزاد خوابه ناخن‌هاش رو بگیرید. اگر تصادفا پوست نوزاد رو بریدید، با یک پنبه تمیز خونریزی رو متوقف کنید. از سوهان ناخن هم میتونید استفاده کنید. ناخن نوزاد خیلی سریع رشد میکنه.

11. شیر بالا آوردن نوزاد، عادی یا غیر عادی؟

شیر بالا آوردن نوزاد بعد از شیردهی یه امر طبیعیه، ولی باید به میزان و دفعات اون توجه کنید. اگر نوزاد زیاد شیر بالا میاره و وزن نمیگیره، حتما به پزشک مراجعه کنید. آروغ گرفتن نوزاد بعد از شیردهی می‌تونه از شیر بالا آوردن جلوگیری کنه. بعد از شیردهی، نوزاد رو به مدت 20-30 دقیقه به صورت شیب دار نگه دارید. از زیاد شیر دادن به نوزاد خودداری کنید. بعضی از نوزادها به پروتئین شیر گاو حساسیت دارن و بیشتر شیر بالا میارن. شیر دلمه بسته بالا آوردن با استفراغ فرق داره.

12. بیرون روی نوزاد، رنگ و قوام

رنگ و قوام مدفوع نوزاد در روزهای اول بعد از تولد متفاوته و به نوع تغذیه بستگی داره. اگر نوزاد اسهال یا یبوست داره، حتما به پزشک مراجعه کنید. تعداد دفعات بیرون روی نوزاد در روزهای اول ممکنه زیاد باشه، ولی به مرور زمان کم میشه. اگر مدفوع نوزاد خونی یا سیاه رنگه، حتما به پزشک مراجعه کنید. یبوست نوزاد با ماساژ شکم و دادن آب جوشیده سرد شده قابل درمانه. تغییر شیر خشک میتونه روی مدفوع نوزاد تاثیر بذاره. گاهی اوقات رنگ مدفوع به خاطر تغذیه مادر تغییر میکنه.

13. گریه نوزاد، زبان بی‌زبانی

گریه نوزاد تنها راه ارتباطش با شماست. باید یاد بگیرید که گریه هاش رو تفسیر کنید. گریه نوزاد ممکنه به خاطر گرسنگی، تشنگی، درد، خستگی، یا نیاز به تعویض پوشک باشه. نوزاد رو بغل کنید و نوازشش کنید. باهاش حرف بزنید و براش لالایی بخونید. به محیط اطراف نوزاد توجه کنید، ممکنه خیلی گرم یا خیلی سرد باشه. گاهی اوقات نوزاد بدون دلیل مشخصی گریه میکنه و نیاز به آرامش داره. اگر گریه نوزاد غیر طبیعی به نظر میرسه، حتما به پزشک مراجعه کنید.

14. مراقبت از بخیه های زایمان (طبیعی یا سزارین)

مراقبت از بخیه‌های زایمان خیلی مهمه تا از عفونت جلوگیری بشه و سریع‌تر بهبود پیدا کنید. محل بخیه‌ها رو با آب و صابون ملایم تمیز کنید. بعد از هر بار دستشویی، محل بخیه‌ها رو با آب ولرم بشویید و خشک کنید. از پوشیدن لباس‌های تنگ و پلاستیکی خودداری کنید. در مورد داروهای مسکن و آنتی‌بیوتیک با پزشک خود مشورت کنید. از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. اگر علائم عفونت مثل قرمزی، تورم، درد شدید یا ترشح داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

15. افسردگی پس از زایمان، واقعی و جدی

افسردگی پس از زایمان یه مشکل جدیه که خیلی از مامان‌ها رو تحت تاثیر قرار میده. اگر احساس غمگینی، ناامیدی، بی‌حوصلگی، یا اضطراب دارید، حتما با پزشک یا روانشناس مشورت کنید. از حمایت خانواده و دوستان خود بهره‌مند شوید. به خودتون استراحت بدید و وقت برای خودتون بگذارید. ورزش سبک می‌تونه به بهبود خلق و خو کمک کنه. افسردگی پس از زایمان قابل درمانه. به خودتون سخت نگیرید.

16. وسایل ضروری نوزاد، لیست خرید

تهیه وسایل ضروری نوزاد قبل از تولد می‌تونه به شما کمک کنه تا بعد از زایمان آرامش بیشتری داشته باشید. پوشک، لباس، پتو، شیشه شیر، پستونک، کرم سوختگی، شامپو و صابون نوزاد از وسایل ضروری هستن. تخت و گهواره، کالسکه، ساک لوازم، صندلی ماشین هم وسایل کاربردی هستن. می‌تونید لیستی از وسایل مورد نیازتون تهیه کنید و به تدریج خرید کنید. از خرید وسایل غیر ضروری خودداری کنید. خیلی از وسایل رو می‌تونید دست دوم تهیه کنید. به کیفیت و ایمنی وسایل توجه کنید.