زایمان طبیعی، سفری پر فراز و نشیب است که هر مادری تجربه‌ای منحصر به فرد از آن دارد. اما سوالی که همیشه ذهن مادران باردار را درگیر می‌کند این است: سخت ترین مرحله زایمان طبیعی کدام است؟ در این پست، به خلاصه 21 تجربه از مادران در نی نی سایت می‌پردازیم تا درک بهتری از این مرحله به دست آوریم.

• ✅درد انقباضات شدید: بسیاری از مادران درد انقباضات (درد زایمان) را به عنوان سخت ترین بخش زایمان توصیف می‌کنند، مخصوصا در ساعات پایانی قبل از مرحله رانش.



• ✅فشار پایین کمر: فشار شدید و مداوم در ناحیه پایین کمر، که گاهی با درد سیاتیک اشتباه گرفته می‌شود، برای برخی بسیار آزاردهنده است.
• ✅مرحله فعال زایمان: ورود به مرحله فعال زایمان، با افزایش شدت و نزدیکی انقباضات، می‌تواند بسیار طاقت‌فرسا باشد.
• ✅احساس نیاز به زور زدن قبل از باز شدن کامل: میل به زور زدن قبل از رسیدن به دهانه رحم 10 سانتی‌متری، کنترل این حس را بسیار دشوار می‌کند.
• ✅طولانی شدن زایمان: زایمان‌های طولانی، مخصوصا برای مادرانی که برای اولین بار زایمان می‌کنند، خستگی و درد را تشدید می‌کند.
• ✅عدم پیشرفت زایمان: احساس اینکه زایمان پیشرفتی ندارد، می‌تواند باعث ناامیدی و استرس شود.
• ✅مرحله رانش: مرحله رانش، با وجود اینکه به پایان نزدیک می‌شوید، نیازمند تلاش و انرژی زیادی است.
• ✅احساس پارگی: ترس و احساس از پارگی پرینه در هنگام خروج سر نوزاد، برای بسیاری از مادران سخت و ناخوشایند است.
• ✅خستگی و کمبود انرژی: زایمان فرایندی انرژی‌بر است و خستگی شدید می‌تواند تحمل درد را دشوارتر کند.
• ✅عدم همکاری: عدم همکاری کافی از طرف مادر، به دلیل درد یا ترس، می‌تواند زایمان را طولانی‌تر و سخت‌تر کند.
• ✅ترس از درد: ترس از درد زایمان می‌تواند باعث انقباض عضلات و تشدید درد شود.
• ✅عدم حمایت کافی: عدم حمایت عاطفی و فیزیکی کافی از طرف همراهان و کادر درمان، می‌تواند زایمان را سخت‌تر کند.



• ✅تجربه بد از زایمان قبلی: تجربه بد از زایمان قبلی می‌تواند باعث اضطراب و ترس در زایمان بعدی شود.
• ✅فقدان برنامه زایمان: نداشتن برنامه زایمان و عدم اطلاع از روند زایمان، می‌تواند باعث سردرگمی و استرس شود.
• ✅مقایسه با دیگران: مقایسه تجربه زایمان خود با دیگران، می‌تواند باعث ناامیدی و استرس شود.
• ✅بی‌حسی اپیدورال: در برخی موارد، عوارض جانبی بی‌حسی اپیدورال می‌تواند زایمان را سخت‌تر کند.
• ✅چرخش نوزاد: چرخش نوزاد در کانال زایمان می‌تواند دردناک و طولانی شود.
• ✅بهره‌گیری از فورسپس یا وکیوم: نیاز به بهره‌گیری از فورسپس یا وکیوم برای کمک به خروج نوزاد، می‌تواند تجربه ناخوشایندی باشد.
• ✅درد بعد از زایمان: درد بعد از زایمان، مخصوصا در ناحیه پرینه، می‌تواند دوران نقاهت را سخت‌تر کند.
• ✅انقباضات بعد از زایمان (Afterpains): انقباضات رحم بعد از زایمان، مخصوصا در زایمان‌های دوم و بعدی، می‌تواند دردناک باشد.
• ✅بی خوابی: بی‌خوابی بعد از زایمان، به دلیل مراقبت از نوزاد و تغییرات هورمونی، می‌تواند خستگی و درد را تشدید کند.

در این خلاصه، تلاش شد تا پرتکرارترین و چالش‌برانگیزترین مراحل زایمان طبیعی از دیدگاه مادران نی نی سایت ارائه شود.

سخت ترین مرحله زایمان طبیعی: خلاصه تجربیات نی نی سایت

1. درد انقباضات پیش از فعال شدن زایمان

بسیاری از مادران از دردهای نامنظم و طولانی مدت قبل از شروع فاز فعال زایمان به عنوان سخت ترین مرحله یاد می کنند. این دردها فرساینده و خسته کننده هستند. انتظار کشیدن و عدم اطمینان از زمان شروع زایمان می‌تواند از نظر روحی بسیار دشوار باشد. بعضی از مادران می گویند که این دردها از درد زایمان اصلی هم بدتر بوده اند، چون طولانی تر و غیر قابل پیش بینی بودند. بهره‌گیری از تکنیک های تنفسی و ماساژ در این مرحله می‌تواند کمک کننده باشد. تغییر پوزیشن و پیاده روی سبک هم به کاهش درد کمک می کند. حمایت روحی و عاطفی از طرف همسر یا همراه زایمان در این مرحله بسیار مهم است. استراحت کافی در حد امکان توصیه می شود.

2. فاز فعال زایمان و درد شدید انقباضات

درد انقباضات شدید و نزدیک به هم در فاز فعال زایمان، برای بسیاری از مادران غیرقابل تحمل است. این دردها معمولا با فشار زیاد در ناحیه کمر و لگن همراه هستند. مدیریت درد در این مرحله نیازمند بهره‌گیری از تکنیک های مختلف مانند تنفس عمیق و ماساژ است. تصمیم گیری در مورد بهره‌گیری از روش های دارویی کاهش درد (مانند اپیدورال) در این مرحله انجام می شود. حضور یک ماما یا همراه آموزش دیده می‌تواند به مدیریت درد کمک کند. تغییر پوزیشن های زایمان برای کاهش فشار و درد موثر است. تمرکز بر تنفس و حفظ آرامش به تحمل درد کمک می کند.

3. مرحله انتقال و احساس نیاز شدید به زور زدن

مرحله انتقال، کوتاه ترین اما اغلب سخت ترین مرحله زایمان است. در این مرحله، مادر احساس نیاز شدید و غیرقابل کنترلی به زور زدن دارد. درد در این مرحله بسیار شدید و غیرقابل تحمل است و ممکن است با حالت تهوع و استفراغ همراه باشد. مهم است که در این مرحله به بدن خود گوش دهید و طبق دستور ماما یا پزشک عمل کنید. مقابله با میل ناگهانی به زور زدن قبل از کامل شدن دهانه رحم، می‌تواند بسیار دشوار باشد. تکنیک های تنفسی و حفظ آرامش در این مرحله حیاتی است. حمایت و تشویق اطرافیان نقش مهمی در تحمل این مرحله دارد.

4. مرحله خروج نوزاد و زور زدن های نهایی

زور زدن های نهایی برای خروج نوزاد می‌تواند بسیار سخت و طاقت فرسا باشد. احساس سوزش و کشیدگی در ناحیه پرینه در این مرحله طبیعی است. تمرکز بر تکنیک های صحیح زور زدن به خروج سریعتر نوزاد کمک می کند. پشتیبانی و تشویق تیم پزشکی و همراه زایمان بسیار مهم است. در این مرحله، دیدن سر نوزاد می‌تواند انگیزه بخش باشد. بین هر زور زدن استراحت کنید و نفس عمیق بکشید.

5. ترمیم اپی زیاتومی یا پارگی پرینه

در صورت انجام اپی زیاتومی یا پارگی پرینه، بخیه زدن و ترمیم آن می‌تواند دردناک باشد. حتی با وجود بی حسی موضعی، ممکن است احساس ناراحتی و درد وجود داشته باشد. نگهداری و مراقبت از ناحیه بخیه زده شده پس از زایمان بسیار مهم است. بهره‌گیری از کمپرس سرد و داروهای مسکن می‌تواند به کاهش درد کمک کند. نشستن در آب گرم (سیتز بت) برای تسکین درد و التیام زخم مفید است. رعایت بهداشت و تمیزی ناحیه بخیه زده شده از بروز عفونت جلوگیری می کند. در صورت مشاهده هرگونه علائم عفونت (مانند قرمزی، تورم، چرک) فورا به پزشک مراجعه کنید.